Yoga Sherbrooke


Lors des cours de yoga, la séance s'amorcera par la séquence d’ouverture des salutations soleil. Progressivement, elle se poursuivra par les séries de postures (asana) primaires du style Ashtang et convergera vers les cinq dernières minutes qui seront dédiées à un moment de détente (savasana).

Par la pratique, vous serez invité à trouver la communion entre la respiration et le mouvement. Le professeur vous guidera et vous bénéficierez d’ajustements personnalisés tout au long du cours pour améliorer vos postures ainsi que votre état d’être. Ainsi, les séances sont tout aussi adaptées aux débutants qu’à ceux qui se rétablissent de blessures.

À court terme, le yoga vous apportera la force, la flexibilité et le contrôle du corps. Tandis qu’à moyen et long terme, le Yoga vous permettra d’obtenir une conscience corporelle en harmonie avec votre respiration.

Horaire et coût

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Instructeur

Katya Gris

Katya Gris a pris son premier cours de Yoga Ashtanga à Chapel Hill en Caroline du Nord et est tombée en amour avec la pratique. Son parcours l'a emmené à parfaire sa pratique dans différent endroit dont Oakville, Toronto, Montréal, San Francisco, et Minsk (Belarus). Elle a eu le privilège d'étudier avec certains des plus chevronnés en Yoga Ashtanga tels que Mark Darby et Shankara Darby (Sattva Yoga, Montréal), David Robson (Ashtanga Yoga Toronto), Laruga Glaser (Yogayama, Suède) ainsi que Kino MacGregor (Floride).

L'élément que Katya adore du Ashtanga Vinyasa est l'approfondissement de postures simples en apparence. Même après plus de 10 ans ans de pratique hebdomadaire, chaque séance permet de découvrir quelque chose de nouveau et de passionnant telque l'enracinement, de nouvelles profondeurs de souffle, ou encore une nouvelle relaxation musculaire.

Dans ses cours, Katya crée une atmosphère amicale afin d'aider chaque élève à explorer son potentiel et réaliser l'impossible. Katya espère qu'elle inspirera ses élèves, tout comme elle a été inspirée par ses professeurs.

Katya Gris
Le centre d’arts martiaux Larry Foisy est un centre multidisciplinaire dédié à l’enseignement des arts martiaux (Karaté Shorinjiryu, Karaté Kyokushinkai, Aïkido Aïkikai, Kung fu Wushu, autodéfense,…)

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