Yoga Sherbrooke


Lors des cours de yoga débutants, vous amorcerez la séance par la séquence d’ouverture des salutations au soleil. Progressivement, vous vivrez l’expérience du Yoga à travers les séries de postures (asana) primaires du style Ashtanga. Convergent vers cinq dernières minutes qui seront dédiées à un moment de détente (savasana) complétant à merveille la séance.

Par la pratique, vous serez invité à trouver la communion entre la respiration et le mouvement. Le professeur vous guidera et vous bénéficierez d’ajustements personnalisés tout au long du cours pour améliorer vos postures ainsi que votre état d’être. Ainsi, les séances sont tout aussi adaptées aux débutants qu’à ceux qui se rétablissent de blessures.

À court terme, le yoga vous apportera la force, la flexibilité et le contrôle du corps. Tandis qu’à moyen et long terme, le Yoga vous permettra d’obtenir la conscience du corps en harmonie avec votre respiration.

Horaire et coût

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Instructeur

Katya Gris

Katya Gris a pratiqué Ashtanga Yoga depuis plus de 8 ans. Elle a pris son premier cours de Yoga Ashtanga à Chapel Hill, Caroline du Nord et elle est tombé en amour avec la pratique immédiatement. Son parcours l'a emmenée aux classes à Oakville, Toronto, Montréal, San Francisco, et à Minsk (Belarus). Elle avait un privilège d'étudier avec certains des plus chevronnés aux enseignants les Yoga Ashtanga tels que Mark Darby et Shankara Darby (Sattva Yoga, Montréal), David Robson (Ashtanga Yoga Toronto), Laruga Glaser (Yogayama, Suède) et Kino MacGregor (Floride).

La profondeur de postures simples en apparence est quelque chose que Katya adore le plus dans le système Ashtanga Vinyasa. Même après 8 ans de pratique chaque semaine permet un aperçu de quelque chose de nouveau et passionnant: il pourrait être l'effet d’enracinement, une nouvelle profondeur de souffle, ou d'une simple relaxation musculaire qui était impossible auparavant.

Dans ses cours, Katya crée une atmosphère amicale pour aider chaque élève à explorer leur potentiel et réaliser l'impossible. Katya espère qu'elle inspirera ses élèves, tout comme elle a été inspirée par ses professeurs.

Katya Gris
Le centre darts martiaux Larry Foisy est un centre multidisciplinaire ddi lenseignement des arts martiaux (Karat Shorinjiryu, Karat Kyokushinkai, Akido Akikai, Kung fu Wushu, autodfense,)

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